第２回のテーマは「筋肉とは」。
筋肉は日常生活のあらゆる動作に欠かせないことはもちろん、腎臓や内臓の動きにも関与するとても重要な器官です。参加の皆さま、講義も集中して聴かれていました。
講義のあとは、セラバンドを使って体操を行いました。「フォームを意識しながら、体を倒すときに息を吐いて」と理学療法士の掛け声にあわせ、心地よい程度の汗もかくことができたようです。
今後も、肩・腰・膝の痛み予防対策について等、様々なテーマで運動のススメを開催していこうと思います。
